身高170cm驾驭、体重正在55公斤的黑人，他们的身高（cm）和体重比（kg）正在2.968驾驭——你能够算算比较你的“马拉松体重”；

　　08：国际田联IAAF轨则，都会马拉松赛道需知足每公里落差幼于1米，全程落差不行大于42米的轨则，而波士顿马拉松的赛道全都是缓下坡，总落差抵达近140米，以是这里创造的宇宙记载不会被承认；

　　09：每周起码该当变换1次跑步的大局。比方变换加快跑的间隔间隔、放慢速率以加添跑步间隔等，如此能加添跑步的耐力、速率和气力；

　　10：跑步花消量最大的配备是跑鞋，据统计，环球每年跑鞋的发卖量横跨10亿双！天呐，这数据有点惊人啊，不知你每年功勋了多少双呢？

　　11：跑步机的史乘。最初的跑步机打算并非用于健身，而是动作一种责罚东西，正在19世纪被用正在牢狱中让罪犯举办苦力劳动。

　　12：正在中国，唯有13%的男性身体算得上结实均匀。只消争持跑步一年，根本上你就能抵达这个准绳；

　　14：听音笑能使跑步时的挫败感及委顿感低重10%，让跑步再现擢升15%（也更容易获得跑者飞腾）；

　　15：运动完安心吃！运动完的39分钟内是最佳吸取时代，吃进去的东西能够直接修补构造和肝糖，而且谢绝易储蓄成脂肪；

　　16：穿赤色衣服的跑者更容易得到好成果。据英国《天然》杂志，赤色代表着进犯，也能对逐鹿敌手正在潜认识上形成威慑功用，加倍是当两边的能力都不分上下时；

　　17：女性正在20世纪90年代之前是被禁止投入马拉松的。当时的医学声称假若女性跑步26英里，其子宫就会受到损害（？？？）

　　18：1972年，波士顿马拉松成为第一个同意女性投入的马拉松赛，由于之前集体以为女性没有本事告终；

　　19：人类本来是地球上最适合「长跑」的物种，固然速率不速，但咱们具有突出的排汗编造，它让咱们正在长间隔跑步中耐力完全；

　　20：奈何绕地球一圈？假若你每天跑20公里，争持跑2004天（梗概5年6个月）你就会累积40080公里跑量，凯旋“绕”地球赤道一圈！